La Philosophie du Sparring selon Charles Selberg

Introduction à l’importance du sparring

Le sparring est la clé pour développer la force et la compétence en escrime. Cela va au-delà des leçons individuelles, des cours de groupe, des entraînements en ligne et des expériences compétitives. Sans savoir comment s’entraîner, tout cela devient vain.

L’association du sparring et de la boxe

Charles Selberg était boxeur avant de découvrir l’escrime. Ce qui distinguait les boxeurs des non-boxeurs était leur technique d’entraînement. Dans la boxe, le sparring est essentiel pour éviter les combats intenses tout le temps. Cela implique de ne pas frapper fort, mais plutôt de viser les touches. Cette maîtrise permet d’apprendre à libérer l’énergie au bon moment et à la bonne distance.

La différence entre escrime et boxe

En escrime, on peut frapper quelqu’un fort sans lui faire mal. Cela peut induire en erreur sur la manière de s’entraîner. Si deux boxeurs commencent à se frapper fort, l’un d’eux pourrait se blesser et ils arrêteraient de s’entraîner ensemble. En escrime, il y a une alternative. On peut s’entraîner pour des touches (compétition) ou pour le sparring (apprentissage).

Les avantages du sparring

Le sparring offre aux escrimeurs une plateforme pour essayer de nouvelles techniques. Si une action échoue, cela devient une leçon précieuse. L’escrime est un processus de soustraction : on apprend ce qu’il ne faut pas faire. Avec le temps, on élimine les mauvaises habitudes et on perfectionne ce qui fonctionne.

La mentalité nécessaire pour le sparring

• Évitez les compétitions d’égo qui entravent l’apprentissage.
• Fixez-vous des objectifs spécifiques lors de séances de sparring.
• Pratiquez à une vitesse réduite pour mieux percevoir et comprendre.
• Concentrez-vous sur vos faiblesses plutôt que sur vos points forts.

Conclusion sur le sparring en escrime

Le sparring est essentiel pour progresser en escrime. C’est un monde à part où les champions s’épanouissent. Il faut parfois accepter de perdre pour apprendre. L’important n’est pas de gagner tous les combats d’entraînement, mais de s’améliorer continuellement.

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