Pourquoi les escrimeurs devraient-ils adopter des résolutions axées sur le processus pour 2023 ?

Chaque 1er janvier, la tradition de fixer des résolutions du Nouvel An que nous pourrions ne pas respecter refait surface. Trop souvent, nous ne les respectons pas – elles sont plus considérées comme une plaisanterie que comme un réel engagement.

Le défi des résolutions du Nouvel An

La mise en place d’objectifs pour le Nouvel An qui ne se réalisent pas est devenue une blague courante. Pourtant, pour les enfants en particulier, cela peut être une expérience négative que de viser quelque chose et de ne pas y parvenir. En effet, 80% des résolutions prises en janvier sont abandonnées en quelques semaines. Alors, quel est l’intérêt ?

L’approche axée sur le processus

Les objectifs que nous fixons pour la nouvelle année sont souvent orientés vers le résultat, comme “Je vais perdre 10 kilos” ou “Je vais apprendre une nouvelle langue”. Pour les escrimeurs, cela pourrait être “Je vais me qualifier pour les Nationaux d’été”. Ces objectifs dépendent souvent d’événements indépendants de notre volonté.

Par exemple, vous ne pouvez pas contrôler votre qualification pour les Nationaux d’été en escrime. De nombreux facteurs peuvent influencer le résultat. Au lieu de cela, il serait plus judicieux de se fixer des objectifs basés sur des actions concrètes et régulières.

Pourquoi les objectifs axés sur le processus fonctionnent

Les objectifs basés sur le processus fonctionnent car ils sont orientés vers la création d’habitudes. Vous modifiez la manière dont vous interagissez avec votre environnement. En mettant l’accent sur le processus, vous êtes moins susceptible de vous décourager si vous ne parvenez pas à atteindre les résultats escomptés. Le processus est ce que vous cherchez à atteindre !

La période du Nouvel An : un moment propice pour les escrimeurs

Le 1er janvier tombe en plein milieu de notre saison sportive. C’est donc le moment idéal pour prendre un moment de réflexion et ajuster nos objectifs. Pour ceux qui visent les Nationaux d’été en escrime, il reste encore beaucoup de temps pour se préparer. Il est donc conseillé de focaliser sur le processus plutôt que sur le résultat.

Appréciez votre parcours

Sortir du tumulte de la fin d’année devrait être une période joyeuse. Au lieu de se laisser submerger par de grands objectifs, concentrez-vous sur la joie quotidienne que procure l’escrime. Se connecter avec d’autres escrimeurs, s’entraîner, participer à des compétitions, tout cela fait partie du plaisir de l’escrime, indépendamment du résultat final.

Il est essentiel de prendre du recul et d’apprécier le chemin parcouru. Là où vous étiez en décembre 2021, vous avez probablement progressé un an plus tard. Le processus vous a mené jusqu’ici, alors ancrez-vous dans une approche positive pour la nouvelle année.